Для желающих потерять вес

PięknoЗанятия спортом и здоровое питание помогают укрепить здоровье и регулировать свой вес. Насколько интенсивно тренироваться, чтобы достичь желаемых эффектов для вашей внешности?

Выполните четыре простых шага:

1) проверьте Вашу целевую зону пульса. Вы сжигаете больше калорий, когда тренируетесь в зоне контроля веса (сжигание жира);

2) измеряйте Вашу частоты сердечных сокращений во время тренировок с помощью приложения Mi Heart Rate:

Download_on_the_App_Store_Badge_US-UK_135x40 en-play-badge

3) проверяйте, или Вы находитесь в своей целевой зоне. Если это comfort3так, продолжайте тренировку. Вы также можете увеличить/ уменьшить интенсивность тренировки в случае необходимости;

4) получайте удовольствие от уверенности, что тренируетесь максимально эффективно и достигайте своей цели.

 

Jedna myśl na temat “Для желающих потерять вес”

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *