Mi Band 1s или Mi Band 2 – чем мерять сон?

Результаты мониторинга сна с помощью Xiaomi Mi Band 1s и Mi Band 2 весьма похожи.

Как правило, оба браслеты показывают практически то же самое время засыпания и время пробуждения. Из этого следует, что измеренное ими время сна различается на несколько минут, а то и меньше. Единственное существенное различие между показателями, которое заметила во время эксперимента, произошло на 7-го октября. Mi Band 1s показал, что я заснула на 20 минут позже, чем это обозначил Mi Band 2.

Оба браслета четко определили ночь, в которую я их не одела, как и ночь без сна.

Основное различие в измерениях сна браслетами касалось продолжительности глубокого и легкого сна. Сравнивая Mi Band 1s с Ми Band 2, стоит отметить, что новая модель имеет тенденцию показывать глубокий сон длиннее. Разница колеблется от 10 минут до 1 часа. Тем не менее, в первую ночь сравнения измерений Mi Band 2 показал, что мой глубокий сон длился на 15 мин короче, чем это определил Mi Band 1s. Таким образом, в отличии от мониторинга шагов, количество которых на предыдущей версии браслета больше, именно новая версия показывает более длительный глубокий сон.

Это можно объяснить следующим образом: насколько я знаю, Mi Band определяет легкий и глубокий сон на основании измерения частоты сердечных сокращений во время сна и мониторинга тело-движений во сне. Т.е., если Mi Band 2 показывает меньше шагов, чем Mi Band 1s, он может также считывать меньше движений во сне и, следовательно, показывать, что сон глубже!

Какой из браслетов прав (а особенно относительно измерения фаз сна) – остается загадкой.

Подытоживая, замечу, что два последние фитнесс-браслеты фирмы Xiaomi меряют сон похожим образом.

Обобщение наблидений доступно здесь:

which-band-to-choose-2

Screenshot’ы приведенные ниже иллюстрируют эти выводы.

Mi Band 1s

Mi Band 2

7 img_0496
8 img_0497
9 img_0498
10 img_0499
11 img_0500
12 img_0501

Жду Твоих комментариев относительно опыта использования браслетов Xiaomi.

Вопросы тоже приветствуются!

4 myśli na temat “Mi Band 1s или Mi Band 2 – чем мерять сон?”

      1. есть 1s pulse, только не могу понять работает умный будильник или нет?
        Как правильно его поставить?

        1. Денис, входите в программу Mi HR (версию для iOS), заходите в меню в smart alarm (правда, только в версии premium) – и включаете.
          Получилось?

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *